Des problèmes d’érection, causée par l’anxiété, et, en particulier, de l’inquiétude très souvent sur les hommes, si ce sont des hommes, des jeunes hommes, et les hommes plus matures. Avec des conseils et des stratégies que vous pouvez transmettre à un moyen simple et naturel de toutes les difficultés rencontrées lors des tentatives précédentes de résoudre ces problèmes. Si vous avez peur, et ont testé l’impact de la difficulté à avoir une érection ou de la maintenir longtemps pendant les rapports sexuels, ou, si la seule pensée de rencontrer votre femme vous fait peur, à tel point que tu crains que vous ne pouvez pas avoir des relations sexuelles avec elle se transforme en « panique »… Si vous ne savez pas quoi faire et comment le faire… Dans le présent document propose les outils de base de base, pour donner une solution définitive à vos problèmes d’anxiété et d’améliorer l’érection difficile, surtout pour la qualité de la vie sexuelle et dix paires.
- Il faut arrêter de vouloir avoir des relations sexuelles à n’importe quel prix! Vous obstinément cherché une érection considérer ceci comme une condition nécessaire pour être à l’aise avec votre partenaire; plus loin, d’imaginer les conséquences catastrophique, plus vous en faites, dépend d’un ensemble de bien-être du couple de l’érection, et déjà, vous pouvez aider à sauver le problème. Vous devez vous concentrer sur l’amélioration de la relation avec son compagnon, du point de vue de la fiabilité et de la sincérité, que de finir toutes les relations, sur les relations sexuelles.
- Sur de nombreux sites Web, nous pouvons lire que la stratégie peut être de la distraction, de penser à d’autres, et non pas dans un moment difficile dans lequel vous vivez peut perdre le plaisir du moment. La réunion de sous-vêtements, avant de sexuelle, elle doit être un plaisir, et l’acte sexuel doit être vécu comme un moment agréable et non une cause de stress. Vous devez cesser de penser à votre pénis et de le laisser le plaisir d’être Ensemble.
- Beaucoup de foisrencontre des patients, qu’ilspensaientqueboireunverre de vinavant de sexuelle de la rencontre, aidera à vous sentir plus détendu », au lieu de cela, vous devezêtretrèsprudentavecl’alcool, la drogue, du café et des substancesdérivéesnotammentsoussédation. Il estvraiquecertainessubstancespeuventsedétendre, cependant, n’est pas rareque ces mêmessubstancespeuventprovoquerunesédation, de bloquercomplètement, et le désir et l’excitation, iln’est pas rare, en outre, d’observer le phénomène de l’abus et la dépendance. Besoin de réduire au minimum l’utilisation de ces substances, parce qu’iln’est pas rarebeaucoupd’hommes, je suisuneincidencenégative sur leursexuellefonctionnement.
- Limiter au minimum la pornographie. Bien que beaucoup d’hommes et beaucoup d’enfants qui regardent de la pornographie régulièrement, probablement, nous nous permettons d’en dépendre du film les feux rouges le plan de leurs idées sur la sexualité, les normes de l’activité sexuelle, et en particulier, dans le chemin d’accès relatives à la violence sexuelle et votre partenaire. Un film pornographique est une chose, les relations sexuelles avec son partenaire, c’est tout autre chose.
- N’ayez pas peur de la déclaration de vosamisou de gens qui ontentendudiscuter sur le sexe: tu necrois pas, et de comparer la taille de votrepénisavecuneautrepersonne. Supposons, gardez à l’espritque la tailledupénisn’a pas de valeur, et vice-versa ,le pénisest trop grand, ilpeutprovoquer des problèmesdansl’actesexuel la mêmechose, et d’êtreégalementtrèsagréablepourunefemme qui au lieu de ressentir de plaisir, peutseproduire la douleur.
- Cesser de faire des problèmes, que la durée de l’actesexuel: noussavonsquel’actesexueldure en moyenne de 3 à 10 minutes, cependant, quand vous faitesl’amour, vous nedevriez pas faire cela pendant des heures. Il peut y avoir des relations sexuelles qui durenttrèslongtemps, si ce n’est pas êtreagréable; peut-être, au lieu des contactssexuelscourtepériode, mais qui donnent le plaisirbeaucoup plus. La rencontresexuelle, surtout, l’expérience de la rencontreentredeuxpersonnes qui le veulentbien. Donc, ilfautpenser plus sur la qualitéque sur la durée de vie.
- Ne négligez pas la possibilité de l’assistance peut être fournie avec l’aide d’un spécialiste. Souvent des conseils d’une personne expérimentée peut vous aider à résoudre facilement et rapidement, les difficultés d’érection et des problèmes sexuels. Un spécialiste peut vous aider à trouver beaucoup plus simple et direct la bonne voie pour résoudre le problème, l’anxiété, sans continuer à tourner en rond et de perdre plus de temps.
- Elle a commencé à écrire votre façon de voir la sexualité: une rencontre intime avec l’homme, peut changer une fois et les plus vulnérables de nombreuses variables. Je ne pense pas que chaque événement doit être mémorable et surtout arrête de penser que lors de sa rencontre avec cette femme, comme s’adresse exclusivement à des relations sexuelles. Essayez de passer plus de temps avec son compagnon, dédié à des événements agréables, sans la nécessité d’achever cette rencontre avec une rencontre sexuelle. De cette façon, vous pouvez commencer à voir, d’être avec partenaire de l’autre, toujours et vérifier meravigliosietà de l’expérience.
- Changezvotrerégime: essayez de faireunrégimealimentaire plus sain, en réduisantou en éliminant la friture et lesalimentslourds, en faveur de fruits, de légumes et de viande. Réduisezquelquesjoursd’hydrates de carbone.
- Commencez à pratiqueruneactivitéphysiquerégulièrement: ilestprouvéquefaireuneactivitéphysiquerégulière, en plus de la croissancephysique et mentale, le bien-être, peutaugmenterlesniveaux de testostérone. Dans de nombreuxcas, aprèsquelquessemaines de pratiquerégulière de sport oud’activitéphysique, grâce à l’amélioration de la circulationsanguinedansl’ensemble, on a constatéuneaméliorationestégalement la performance sexuelle.
- Il est très important, pour commencer, pour bien comprendre l’importance de la pensée à l’occasion de l’excitation et l’érection. Vous devez apprendre à connaître, les erreurs de la pensée commises sur les distorsions cognitives, et après une analyse approfondie de la compréhension de remplacer les pensées d’une autre fonction.
- Soyezconfiant: l’organesexuel le plus important-c’est le cerveau. On peutdirequel’érectionune partie ducerveau, en ce sens que, s’ilestvraiqu’à la suite de l’excitation, vous pouvezseréveille, que si vous faites des penséespositives. Si le véhiculeestdéclaréinvalide, ou si vous pensezque vous avez des problèmesd’érection, commeunproblèmeinsoluble, qui devient permanent, qui vous accompagneradanschaquetentative de rapportsexuel, l’avenir, biensûr, nepeut pas êtreatteint, correspondant à l’implicationémotionnellelorsd’unerencontreavecsoncompagnon, puisavecuntelétatd’espritnepeuvent pas avoiruneérection, ce que vous voulez. Pourobteniruneérection, ilfautd’abordcroirequ’ilpourraitavoir!
- Commencez à parleravecvotrepartenaire de ceux qui sontleurscraintes et de doutes. Non, ne pas enlever ce qui est déjà, biensûr… parce quedans ce cas, nerienfaire, quel’alimentation de doute à sacompagne et à long, ougâcher la relation. Votrepartenaireest le partenaireidéalpourrésoudre le problèm
e. Enregistrervoscraintes, ilestsouventpossible de corriger et aussisouventpourcomprendrequ’ilavait des craintespersonnellessontmineuresque vous pouvezdécidertoutsimplement de parlerouvertement.
- Si vous avez des rapports sexuels, ne vous précipitez pas. Beaucoup de gens montrent qu’ils veulent pour commencer l’acte, appartenant peut-être à la peur face à la perte d’érection et n’a pas pu récupérer, puis migre, comment limiter le problème. C’est leur relation, c’est très mauvais, car ils voient l’acte sexuel comme preuve, et concentré, comme nous l’avons déjà dit, à l’arrivée, et non sur la route. En outre, je pense que, comme obsédée de la pénétration, vous perdez le plaisir de la rencontre. Rencontre sexuel doit être un plaisir et non une épreuve à passer. Créer des conditions dans lesquelles vous pouvez avoir à votre disposition tout le temps que vous souhaitez.
- Quand vous avezuneexpériencesexuelleessayez de créerunesituationconfortabledansunendroit qui peut vous donner le confort et l’intimité: biensûr, si vous aurez déjà uneinquiétude par rapport à la rencontresexuelle, quec’estdifficile, que vous pouveztrouverdans la natureafind’avoirunebonneérectionisolée « sur la banquettearrière de la voiture ».
- Découvrezcommentcultivertactilemise au point: cesser de seconcentrer sur lesorganesgénitaux, cesserd’essayer de déterminerque le pénis sera « assez » en érection et érectionaugmenteoudiminue. Déplacerl’attention sur touslesautresincitationsreçues par lesorganes des sens. Sentez-vous l’odeurdans la chambre à coucher et votrepartenaire. Commencer à regardercommentc’estfait, le réel et le corpsdupartenaire, d’observersonvisage et sesexpressions. De toucher et d’embrasser, de toucher et masser la peau et le corps de safemme… découvrez la beauté. Écoutez le bruitdans la chambre. Embrasser et la caresservotrepeau et le corpsdupartenaire. Cettenouvellefaçon de fairel’amour, vous permettrad’être au courant des nombreuxplaisirsque vous pourrezdécouvrir au moment de la rencontresexuelle et de faire vivre la rencontre, commel’expérienceavecvotrepartenairemalvécuauparavant.
- Apprenez à apprécier. la plupart des hommes vivant à l’actesexuel en tantqu’éléments de preuve, et, par conséquent, incapabled’éprouverduplaisir. En fait, toutel’expériencesexuelle, indépendamment de l’érection et de la pénétration, c’est qui fournitl’expériencetrèsagréable. Apprendre à reconnaîtretoutes ces sensationsphysiques et psychologiques de succèslorsd’uneréunionintimeavecunefemme. Cesser de penserqueseulement la pénétrationpeut vous apporteruneexpérienceinoubliable.
- Apprendre à vivre l’actesexuelcommeun « jeu »: commentapprendre à plaisanteravecsoncompagnon, quand vous êtes ensemble, ne pas secomportercomme si à l’examen. Lesrencontres à caractèresexuel, doiventégalementêtre « fun ». Vous pouvezplaisanteroufaire de votrepartenaire et de rireavecelle. Si vous êtes en mesure de devenirsexuellerencontreentre le moment de jeux et de plaisir, de voscraintesdisparaissent.
- Parler, parler et parler, malheureusement, dans la plupart des cas, lespatientsracontentque pendant lesrapportssexuelsdisentpeuouneparlent pas dutout de leursociété. Lorsd’unactesexuel, ilestimportant de communiquer, de parler, jusqu’à ce que vous faitesl’amour, amélioreles relations, on commence à comprendrequ’iln’y a pas d’urgence, et que le plus important, ce n’est pas la pénétration, vous apprendrezcommentfaire de l’expérience, toutd’abord, la rencontre et la relationentredeuxpersonnes, puis de la santésexuelle de l’union.
- Des documents, que dans la sexologie: beaucoup d’hommes ne connaissent pas, la physiologie, l’homme et la femme, ont peu de connaissances sur l’anatomie, ont des croyances erronées par rapport à la phase du sexe, et de l’importance de l’aspect psychologique pour faciliter l’excitation et l’orgasme.
- Apprendre à reconnaître, si ilexiste des facteurs de stressdansvotrevie, qui peuventempêcheruneexpériencesexuelle. De travail, le stressoul’anxiété de toutessortespeuventperturbervotreéquilibremental, et puisêtreunobstacle à la sexualité, l’érection et l’orgasme. Supprimé si vous pouveztous le stress, unfacteurpeutréserverunweek-end en tête à têteavecsoncompagnon , loin de la maison et des soucis.
- Apprenezl’art de début: si c’estvrai, ilsveulentdevenir des « bonsamateurs », alors vous devezapprendrel’art des préliminaires. Malheureusement, dans la plupart des cas, accordepeu de valeur à l’étape des préliminaires, alorsqu’enfait cela peutdépendre de la qualité de l’ensemble des rencontresintimes. Lespréliminairessontimportantspourplusieursraisons: par exemple, peutdonner à la personne le tempsnécessairepouratteindrel’aise de laisseraller de la situationpoursecouerlespeurs. Lespréliminairespeuventdonner le tempsnécessaireafind’excitation et d’avoiruneérection. Les relations sexuelles, si vous essayezimmédiatement la pénétration, nelaissant pas de tempspourêtreexcité, ilpeutpasser… et si l’onconcentrel’attention sur le manqued’érection, trèsprobablement, peut-êtreuneconditiondefaillance. Préludepermettra à la paired’atteindrelesbons de proximité et de permettre à unefemme de sesentiruncombatcommeuneuniond’amour, pas comme la mécanique de l’acte a dénaturésonémotionnelle et unevaleursentimentale.
- La dernière règle, et surtout, que: à la rencontre de l’amour il n’y a aucune règles. Le meilleur tutoriel sur la façon de vous aimer les uns les autres, vous serez, vous et votre compagnon d’écrire…!
